La Sociedad Argentina de Cardiología (SAC) lanzó App-ie, una innovadora aplicación gratuita diseñada para fomentar hábitos saludables y prevenir enfermedades del corazón. Disponible en Google Play y Apple Store, esta herramienta permite contar pasos, calcular calorías quemadas y registrar la actividad física diaria, convirtiendo tu teléfono o smartwatch en un aliado para mejorar tu salud cardiovascular.

Más allá de monitorear el progreso, App-ie permite compartir registros con tu médico, facilitando un seguimiento personalizado y el ajuste de metas según tus necesidades. Según el doctor Gonzalo Díaz Babio, «caminar al menos 30 minutos al día puede reducir significativamente el riesgo de enfermedades como hipertensión, diabetes y colesterol elevado».

La app también motiva a alcanzar objetivos diarios, como caminar 7.000 pasos, lo cual puede reducir el riesgo de muerte entre un 50% y 70%. Incluso con menos pasos, los beneficios son visibles: tan solo 2.600 pasos al día ya marcan la diferencia.

¿El secreto? Caminar a un ritmo adecuado. Un paso ligero mejora la salud general, mientras que un paso vigoroso potencia los beneficios, como reducir la presión arterial y el colesterol. App-ie es más que una aplicación: es una invitación a moverte, vivir mejor y cuidar tu corazón de manera sencilla y accesible.