Rico en fibra, antioxidantes y vitaminas esenciales, estimula el equilibrio intestinal, combate inflamaciones y contribuye al bienestar general del organismo

El nectarina, se ha destacado como un superalimento que ofrece múltiples beneficios para la salud. Esta fruta, originaria de Asia y distribuida en Occidente por los romanos, se diferencia del melocotón por su piel lisa y su contenido nutricional rico en vitaminas, fibra y antioxidantes.

Beneficios para la digestión

El nectarin es rico en fibra insoluble, especialmente pectina, lo que facilita el tránsito intestinal y previene el estreñimiento. Además, actúa como un prebiótico, alimentando las bacterias beneficiosas del microbioma intestinal, contribuyendo así a un sistema digestivo equilibrado.

Fortalecimiento del sistema inmune

Gracias a su alto contenido en vitaminas C, A y E, así como en minerales como potasio, magnesio y calcio, el pelón ayuda a fortalecer el sistema inmune. Sus antioxidantes, como la vitamina C y los polifenoles, reducen la inflamación intestinal y protegen las células de daños oxidativos.

Control del peso y salud cardiovascular

El nectarin es una excelente opción para quienes buscan cuidar su peso, ya que tiene un bajo aporte calórico y promueve la saciedad. Además, su contenido en potasio es esencial para regular la tensión arterial, lo que puede ser crucial en la prevención de enfermedades cardiovasculares.